내분비 불균형으로 생긴 기미, 쉽게 관리하는 방법
기미가 왜 생길까 자 이제 핵심 써머리 보시겠습니다. 알아보자 :: 내분비 불균형으로 생긴 기미, 쉽게 관리하는 방법기미는 얼굴에 생기는 갈색 반점인데요, 우리 몸속 호르몬 균형이 깨지면 생길 수 있어요. 마치 몸이 신호를 보내는 것처럼 말이죠. 기미를 없애려면 어떻게 해야 할까? 기미를 없애려면 몸 안과 밖을 함께 관리해야 해요. 식단 관리: 좋은 음식: 채소, 과일, 잡곡을 많이 먹어요. 특히 버섯, 다시마, 미나리, 바나나, 토마토 같은 음식이 좋아요. 나쁜 음식: 맵고 짠 음식, 단 음식은 줄여요.스트레스 관리: 마음 편하게: 스트레스를 줄이고, 명상이나 요가를 해 보세요.전문가 도움: 피부과 방문: 피부과에 가서 정확한 진단을 받고, 필요하면 약을 처방받을 수 있어요.왜 이렇게 해..